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2019-09-18 01:13:15

发布时间-|:2019-09-18 01:13:15

11:50开始登山,刚开始走防火带的山脊。武功山烟雾迷蒙,充满了神秘和浪漫的气息。行程安排08:00深大地铁站A2出口08:40深圳体育馆天桥下正门08:50梅林出关普滨加油站11:30前进盘山路,到达登山口,做运动前的热身操。2,登山前准备工作:如果平时较少参加攀登运动,那么,在登山之前做一些热身运动是很必要的。12、登山途中需要带1顿正餐,车上1顿正餐,其余用餐建议能在山顶客栈吃的就在客栈吃,不用担心背太多爬不动关于退出活动费用细节:因活动都需要提前订车订房,如果有事参加不了活动请及时告知活动负责人,至少于活动开始前3天通知可退款,【注意事项】:1、活动期间注意环保,尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的物品,活动产生的垃圾一律带走,做到“留下的只是你的脚印,带走的只是你的留影”2、听从领队的安排,注意安全,遵守团队纪律,集体行动,不擅自离开行走路线,违反纪律,后果自负。3Franky还可以教你如何搞定大客户和你的同事和老板,做一个受人喜欢的人。可能的话,多带一件干衣服替换,或者把汗用毛巾排干,下山一定要控制住自己的脚步,不能奔跑,主要的是保护自己的膝盖,穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤,同时注意放松膝盖部位的肌肉,绷得太紧会对腿部关节产生较大的压力,使肌肉疲劳。13:00左右到达斧头石进行午餐时间,自己干粮,水果,功能饮料补充体力,分享美食。18;30-22;00晚餐,拍星轨,静静享受这安静的夜。5,登顶与下山:上山之后,记得不要随便把衣服脱光,当心失温。

秋风肃起,大雁南飞。前言:华强北最会讲销售的的名师胡盛华Franky,沉寂一年后,载誉归来,离开华强讲堂的400多个日夜,他在香港又跨界学习了什么,2019年4月20日,请让我们一起聆听他的分享。(推荐中庵到武功山景区大门坐索道缆车,全程台阶路,下山伤膝盖)15:00到达金顶。12:00-12;30登顶绝望坡解决午餐,略作休息。

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略作休息。保护脚踝的登山鞋,厚袜子防磨损。D3天4;30-5;30起床,吃早餐。7,脚部的护理:很多人以为,登山后很疲劳,脚也很酸,去很专业的地方洗脚能恢复的很快,其实这是大错特错的想法;登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重,每个人都有轻重不同的肿胀,这个时候需要休息+透气+温水清洗,也可晚上睡觉前用热水泡下,躺床上脚和腿倒立,这样第二天脚和腿也不会那么痛,也能很快的恢复,切记这个时候再去洗脚就是雪上加霜。13:30继续下午穿越。

行程安排08:00深大地铁站A2出口08:40深圳体育馆天桥下正门08:50梅林出关普滨加油站11:30前进盘山路,到达登山口,做运动前的热身操。

(推荐中庵到武功山景区大门坐索道缆车,全程台阶路,下山伤膝盖)15:00到达金顶。

经历代土王、盗贼五六百年修缮,成为粤北战乱时代著名的天然堡垒——“一夫当关,万夫莫开”。

帽子是防晒和保护体温也是不可以缺少的。

山顶是茂盛的亚热带丛林,而山腰俱为百余米高的绝壁。

山上水源丰富,四季不旱,历史上山寨从来没有被攻破!丹霞地貌的特点是顶平、身陡、坡缓,而巴寨正是这种地貌的典型代表。

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热身运动后拍大合照准备登山。

山寨依在,人事已非,千年的恩怨情仇,万年的风吹雨打,慢慢掩埋在历史的长河中,令人感慨唏嘘不已!心情也要放松点,开始前要多喝点水。

(推荐中庵到武功山景区大门坐索道缆车,全程台阶路,下山伤膝盖)15:00到达金顶。我在很多年以前看过一篇文章,题目是:《最后一个压寨夫人的故事》,讲的就是这巴寨寨主强抢民女做压寨夫人的故事。

本活动常规举办时间为每周六下午,如有感兴趣的朋友只能周日参加的,可先添加助理微信,累积到一定人数我们会举办周日专场.

【交通方式】自行前往,有20个免费停车位,西乡过去的提前说可一起过去还有两个位置【集合时间地点】早上10点荔枝世界公交站【上限人数】35人【报名结止】出发前一天晚23:00(提前达到上限人数即停止接受报名)【活动费用】60元/人,(含:真人野战服装拍照厨房烧烤架租用射箭小霸王游戏机麻将桌游其他游戏道具,活动保险,适量零食饮料)费用不含:食材费用,炒菜火锅烧烤食材酒水费用大家AA【缴费方式】QQ763365002电话13424361992(微信同号)(如有人员变动请马上电话联系领队)【活动组织】:深圳寻梦者户外俱乐部:209011616,2000人超级群(加群请说明西丽真人吃鸡)【报名方式】网站、QQ,微信,三选一报名格式:活动名称(西丽)群名片+联系方式++保险信息(名字+身份证号码)温馨提示:如报名后临时有事确定要退出,请在活动日的前一天中午12:00前提出。

山寨依在,人事已非,千年的恩怨情仇,万年的风吹雨打,慢慢掩埋在历史的长河中,令人感慨唏嘘不已!